减脂期也能吃的--杂粮饼干奶酪挞 本文已影响 1.67W人 好吃,又不容易发胖的食物才是硬道理💪 用料 挞皮 杂粮饼干 200克 熟透的香蕉 200克 挞水 奶油奶酪 70克 椰浆 1盒 小鸡蛋 3个 木糖醇 20克 减脂期也能吃的--杂粮饼干奶酪挞的做法 这是我自己做的杂粮饼干用料,与其它黄油饼干不同的是,谷物碎需要加盐用牛奶提前浸泡一夜(放冰箱冷藏室)。 杂粮碎的合照,具体每一样用多少随意,总之总量不变就行😁 杂粮饼干用搅拌机打碎成粉,熟透的香蕉用手抓碎,加入饼干碎,拌成团 挞水的材料除鸡蛋外,隔水加入至融化,放凉后加入鸡蛋。把挞皮材料分成14份,放蛋挞模具里用手压成形,倒入挞水,风炉140℃25分钟,转135℃5分钟 清甜不油腻,吃着无负担😋