减脂期也能吃的大黄米藜麦粽 本文已影响 8.83K人 用料 大黄米 450克 三色藜麦 350克 木糖醇 50克 玉米油 25克 粽叶 若干 减脂期也能吃的大黄米藜麦粽的做法 自己吃买好一点的食材 清洗干净泡一夜 若喜欢粘一点的口感就增加大黄米的比例可以550大黄米+250藜麦也可以大黄米+紫米哦各种变化都可以 泡好以后沥干水分 放入玉米油和木糖醇拌匀 一定要每一粒拌匀哦 包粽子手法见碱水粽 煮三个小时后焖到不烫手放冰箱冷冻保存哦 漂亮的四角粽 粽子大合集 肉粽、碱水粽、大黄米粽 明年见啦