一人食之轻食沙拉之主食沙拉

一个人出差在外有时候不知道吃啥，沙拉还真是不错的，选择，

用料  

一人食之轻食沙拉之主食沙拉的做法  

1. 1.鸡肉处理筋膜，整理干净，然后改刀一半，如果适量大的兄弟姐们可以吃一整块
   2.鸡蛋用水煮上，步骤是，冷水小下锅，大火开2分钟转小火3分钟，关火闷3分钟
   

2. 鸡肉改刀后，片开

3. 加入盐和黑胡椒，腌上

4. 球形生菜，拔叶下来，洗干净

5. 切成小块

6. 锅里加入一小块黄油

7. 放入土司片，煎到两面金黄

8. 凉凉改刀切丁

9. 锅里加油

10. 放入盐好的鸡肉

11. 两面金黄就熟了，出锅改刀切丁

12. 牛油果，中间破开，去皮，切片

13. 把牛油果放入煎锅，煎上色就行了

14. 煮好的鸡蛋切片
    摆盘，一排一排，安排摆上

15. 撒上千岛酱开吃

小贴士

牛油果煎熟了更好吃