黄黑两豆豆浆(强健身体,延缓衰老) 本文已影响 1.23W人 功效:黑豆具有强身健体、补肾养阴、延年益寿的功效。黄豆能够润燥补虚,抗氧化,抗衰老。 用料 黄豆 30克 黑豆 30克 花生 15克 冰糖 10克 饮用水 600毫升 黄黑两豆豆浆(强健身体,延缓衰老)的做法 黄豆、黑豆用清水浸泡10小时左右,洗净;花生仁清水浸泡2小时左右,洗净。 将上述食材放入破壁机中,加水至600毫升; 选“五谷浓浆”选项,约32分钟左右即可 豆浆做好后,加入冰糖搅拌均匀即可。 营养健康的豆浆就做好啦