自制食谱减肥食谱

0失败减脂期可以吃的家庭版蛋挞

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0失败减脂期可以吃的家庭版蛋挞的做法步骤图

突然想吃蛋挞了,但是在减脂期,怎么办?

用料  

代糖 20克
牛奶 100克
鸡蛋 1个

0失败减脂期可以吃的家庭版蛋挞的做法  

  1. 把上面准备的好的材料搅拌均匀
    倒入蛋挞皮

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  2. 烤箱预热190度 烤20分钟

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  3. 出锅 搭配咖啡 绝绝子

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