自制食谱减肥食谱

香蕉燕麦卷,减脂妹子的小零嘴

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香蕉燕麦卷,减脂妹子的小零嘴的做法步骤图

香蕉被人们称为“智慧之果”,含有被称作为“智慧之盐”的磷,在波斯和古印度的民间,认为香蕉是“上苍赐予人类的保健佳果”,而在欧洲国家,则把香蕉称作“快乐水果”,有一种说法是能够缓解情绪,有着让人开心的功效。
我家香蕉是常备的,老少都爱吃,有时候买多了吃不完,就会眼看着它变质,后来想了想,与其眼睁睁看着香蕉坏掉,不如把他做成小吃吧,家里还剩一点燕麦,那就用东菱空气炸锅做个香蕉燕麦卷吧,做法很简单,需要准备的材料也很少。
我购买的这款东菱小食锅标配炸篮,还有深煮锅、四圆盘、丸子盘、煎烤盘等配件,实现炸烤煎炒炖涮煮8大功能,名副其实的一锅多用,用一次就会爱上它。

用料  

香蕉 2根
鸡蛋 1个
燕麦片 适量

香蕉燕麦卷,减脂妹子的小零嘴的做法  

  1. 准备所需食材

    香蕉燕麦卷,减脂妹子的小零嘴的做法步骤图 第2张
  2. 鸡蛋打散。

    香蕉燕麦卷,减脂妹子的小零嘴的做法步骤图 第3张
  3. 香蕉切成近乎等长的段。香蕉不要用熟透的,硬一点的比较好。

    香蕉燕麦卷,减脂妹子的小零嘴的做法步骤图 第4张
  4. 把香蕉段放入蛋液滚一下,让香蕉浑身湿透蘸上蛋液。

    香蕉燕麦卷,减脂妹子的小零嘴的做法步骤图 第5张
  5. 再放进燕麦片里面滚一圈。

    香蕉燕麦卷,减脂妹子的小零嘴的做法步骤图 第6张
  6. 蘸满麦片。

    香蕉燕麦卷,减脂妹子的小零嘴的做法步骤图 第7张
  7. 最后放进炸篮里面。

    香蕉燕麦卷,减脂妹子的小零嘴的做法步骤图 第8张
  8. 不需要预热,如果你的空气炸锅需要预热,那就设置180度3分钟。我设置的烘烤温度是180度12分钟。

    香蕉燕麦卷,减脂妹子的小零嘴的做法步骤图 第9张
  9. 最后几分钟可以打开看一下,表面金黄就好了。

    香蕉燕麦卷,减脂妹子的小零嘴的做法步骤图 第10张

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