宝宝辅食:福袋
漂亮吧,下午5点多做好晚饭吃滴,天要黑,做好一个福袋就匆忙拍了照片。
福袋边上是今天刚拔的胡萝卜叶子,超喜欢。
食谱参考下厨房“冇伱灬冇我”的八宝福袋。
福袋福袋,听上去就很喜庆,去年就想做的,拖了一年。
今天下午去地里拔了新鲜的萝卜,其实就是门口的地里,哈哈,看着水灵灵的萝卜立马动手,三下五除二搞定6个福袋。
因为一共6个人,每人一个,福气满满,笑口常开。
适合年龄:18个月以上
难度:易
用具:刀、砧板、炒锅/平底锅
用料
鲜虾 | 6只(中等大小) |
鹌鹑蛋 | 6个(鹌鹑蛋,虾仁取一即可) |
猪肉 | 20g |
胡萝卜,香菇,白玉菇,青椒,土豆等随机 | 适量(小芽各采用了20g左右) |
鸡蛋 | 6个 |
植物油 | 少许 |
盐/有机酱油 | 少许 |
香葱 | 6根 |
》福袋里的配菜食材,大家可以根据自己情况做调整,过年期间小芽家里有各种蔬菜,我就每种都加了点。 | |
》鹌鹑蛋、虾仁也可就取一种,不需要两种都有。 |
宝宝辅食:福袋的做法
准备好6个煮熟的鹌鹑蛋,剥壳备用,如果是生的煮熟即可。准备6只鲜虾,用牙签从虾壳二节处挑出泥线,去头去尾去壳,然后加点有机酱油和玉米淀粉稍加腌制。
》虾壳二节处是泥线最韧的地方,比较容易挑,一般情况下,可以用牙签从虾壳二节处挑出泥线,然后再去头,剥出虾肉。腌制期间准备好其他食材,全部切丁备用,小芽用了猪肉、土豆、香菇、胡萝卜、白玉菇等,这里的食材大家可以根据情况调整,不需要完全一样的。
热锅,少许油,倒入虾仁翻炒至变色,盛出备用。
重新热锅,少许油,先倒入猪肉丁,翻炒断生变色,然后依次先加入不易熟的再加入易熟的,翻炒2分钟左右,加入少许有机酱油或盐翻炒均匀。
加入几勺开水,焖煮至食材变软,倒入之前准备好的鹌鹑蛋和虾仁,翻炒均匀即可出锅。
》咸淡妈妈们自己尝下,如果小宝贝吃不要太咸了。接下来开始煎蛋,呵呵,家里的锅用了蛮长时间,不粘效果不好,可难死我了,所以蛋皮煎得不好看。
把鸡蛋打散,加少许玉米淀粉(可不加),少许盐调味,煎成蛋饼即可,小芽家里的平底锅直径不到24cm,6个鸡蛋我煎了7个蛋饼,多备一个防止包的时候弄破。
》加了淀粉,煎好的蛋皮比较有韧性不易破。将步骤5中准备好的“配菜、虾仁、鹌鹑蛋”均分成6份,放在蛋饼中间。
》上图拍的时候忘记放鹌鹑蛋。然后像烧麦一样包起来,手轻一点哈,然后用开水烫过的葱绑起来就可以啦。
》将葱洗干净,放入开水中烫软取出即可,不要怕葱会断,还挺牢的。完成,每人一个,福气满满,笑口常开哦。
小贴士
Hi,你好!
我是营养师和健康管理师窝小芽
用四年时间走遍世界各地
学习、研究、甄选和实践健康零添加营养食物
只为解决6个月-6岁宝宝吃什么、怎么吃的问题。