低脂食谱丨牛油果三文鱼意面沙拉

作为一人食早餐/晚餐都会很满足的一份沙拉。

螺旋意面也很适合小朋友抓握，全家人一起享用也是很开心的事情呢。

用料  

低脂食谱丨牛油果三文鱼意面沙拉的做法  

1. 三文鱼用盐和醋/柠檬汁腌制小片刻

2. 下锅煎熟后捞出

3. 意面用清水煮熟，期间可以加少许盐调味，此处我没有加盐，后面拌入沙拉酱也很好吃

4. 在煮意面的同时也把胡萝卜蒸熟，切小块

5. 牛油果切小块

6. 小番茄切开

7. 所有食材放一起，拌入沙拉酱，最后撒上胡椒粉和黑芝麻

小贴士

我在制作的时候用的是千岛酱，而且拌得不多，这样可以给小朋友吃。想尝试的宝宝按照自己的口味可以多加点酱。
另外三文鱼也可以多放一点哦，为了吃得更放心我的三文鱼是煎了以后加水煮过的，能把三文鱼烧透，如果追求色泽上更好看就要全程煎熟。