poke 三文鱼牛油果沙拉 本文已影响 3.1W人 poke是夏威夷特色菜,健康新鲜。特别适合健身减脂的人~高蛋白低脂肪。热量240卡左右 用料 三文鱼 60g 牛油果 70g 黄瓜 70g 番茄 50g 洋葱 20g poke 三文鱼牛油果沙拉的做法 黄瓜、西红柿、洋葱切小块。洋葱切细一点。牛油果三文鱼块可以大一点,比较有嚼劲 我加了少许黑胡椒和辣椒粉。加一勺酱油和少许芥末。依据自己的口味调节,如果不喜欢芥末可以不放 搅拌搅拌~牛油果裹到食材上后汇看着很有食欲。吃起来很creamy,很丝滑