无油三文鱼什锦蔬菜南瓜盅 • 增肌减脂利器

以南瓜为容器的“三文鱼番茄胡萝卜紫甘蓝鸡毛菜荸荠”大杂炒+新鲜柠檬汁

非常健康美味^^

用料  

无油三文鱼什锦蔬菜南瓜盅 • 增肌减脂利器的做法  

1. 切半只小南瓜，于小蝶中放入高压锅蒸煮

2. 将各类蔬菜切丁，牛奶锅中煮熟后捞出（圣女果只需切丁无需水煮）

3. 切丁三文鱼，放入锅中炒，再将蔬菜加入爆炒

4. 将炒好的三文鱼蔬菜料加入蒸熟的小南瓜中

5. 浇上现挤柠檬汁，完成啦

小贴士

南瓜蒸煮时最好至于小碟等容器之上，否则取出时易破碎哦