自制牛肉干减脂增肌利器

减脂增肌零食  记下来 省的忘记了 这个牛肉干烤完很香很好吃 我儿子全部吃光光了
减脂增肌期间当零食非常健康 肚肚饿时也可以拿来充饥一下

用料  

自制牛肉干减脂增肌利器的做法  

1. 所有调料抓均牛肉 腌制一个晚上

2. 牙签提前泡几个小时  串肉搭在烤架上

3. 170度 烤20分钟

小贴士

减脂期间不用放糖  如果正常吃可以放点糖提鲜会更美味

牛肉要大点块