家常主食盖浇饭

宝宝版照烧鸡腿饭,简单搭配

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宝宝版照烧鸡腿饭,简单搭配的做法步骤图

孩子快3岁了,基本上在吃方面也没给他太多的限制,不过,既然是自己做,那么最基本的就是食材新鲜,作料简单,还要美味就可以了。

用料  

鸡腿 2-3只
生姜或者柠檬 适量
生抽 适量
番茄酱 适量
适量
蜂蜜 适量
清水 适量
配菜(胡萝卜、西蓝花) 适量

宝宝版照烧鸡腿,简单搭配的做法  

  1. 鸡腿清洗干净后剔除骨头

    宝宝版照烧鸡腿饭,简单搭配的做法步骤图 第2张
  2. 加入生姜片过柠檬汁、生抽、少量的盐,抓匀,腌制15分钟左右。

    宝宝版照烧鸡腿饭,简单搭配的做法步骤图 第3张
  3. 锅中倒入少量食用油,将鸡腿肉煎至两面金黄

    宝宝版照烧鸡腿饭,简单搭配的做法步骤图 第4张
  4. 调照烧汁:碗中依次加入生抽、番茄酱、蜂蜜、凉开水,搅拌均匀。

    宝宝版照烧鸡腿饭,简单搭配的做法步骤图 第5张
  5. 将照烧汁倒入锅中,盖上盖子煮15分钟。

    宝宝版照烧鸡腿饭,简单搭配的做法步骤图 第6张
  6. 大火收汁。

    宝宝版照烧鸡腿饭,简单搭配的做法步骤图 第7张
  7. 切成小块。

    宝宝版照烧鸡腿饭,简单搭配的做法步骤图 第8张
  8. 盘中盛好米饭,放入鸡腿肉和配菜,米饭淋上些照烧汁,简单又美味的一餐就完成啦。

    宝宝版照烧鸡腿饭,简单搭配的做法步骤图 第9张

小贴士

孩子吃少油少盐,一样美味。

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