减脂主食【金枪鱼海鸭蛋黄杂粮饭团】 本文已影响 2.16W人 用了☞糙米>红米>大麦>藜麦>小米放你喜欢的杂粮米就好 用料 杂粮米【不能用大米,糯米】 金枪鱼 鸡蛋 蛋黄酱 黑胡椒,盐随意 减脂主食【金枪鱼海鸭蛋黄杂粮饭团】的做法 蒸一锅杂粮米饭,放凉。 我没有打广告哈,正好家里有。如果不减肥可以放沙拉酱一类 想吃多少放多少 只爱吃这款金枪鱼 淘宝买包装袋,紫菜,饭团模具。 饭团搅拌好,用模具压出三角形,包上紫菜【现成的】,放进包装袋就好了贴上贴纸 简单死了。孩子不爱吃杂粮饭,这样妥妥吃完了