家常主食饭团

肉松芝士金枪鱼杂粮饭团

本文已影响 2.36W人 
肉松芝士金枪鱼杂粮饭团的做法步骤图

减脂期间摄入的主食应该以低gi为主 金枪鱼用水浸的 芝士片可以用热量减办的 习惯了吃杂粮就会觉得很香的 对身体也好

用料  

杂粮 200g
水浸金枪鱼 半罐
海苔碎 一把
肉松 一把
低热量芝士片 两片
白芝麻 一小把

肉松芝士金枪鱼杂粮饭团的做法  

  1. 准备好食材 杂粮饭预先泡好 蒸熟后放进芝士片两分钟

  2. 用勺子把芝士和米饭拌匀 加入所有材料混合然后用你的小手捏成喜欢的形状就好啦

猜你喜欢

热点阅读

最新文章

推荐阅读