藜麦实验室

用藜麦做各种减肥餐试试

用料  

藜麦实验室的做法  

1. 1.和煮饭一样或蒸熟 或水煮15-20分钟 藜麦有苦味之前需冲洗些许时间

2. 2.可做色拉 烩饭 饼干 拌酸奶 各种～