爱心早餐系列之健康全餐

用料  

爱心早餐系列之健康全餐的做法  

1. 2个鸡蛋加少量盐，牛奶打匀，不粘锅放少许油，用硅胶刷刷匀，油温后倒入蛋液，待蛋液凝固后搅散装出盛盘，撒上黑胡椒。

2. 利用炒蛋后锅上沾的油，放上午餐肉热透后关火盛盘。

3. 利用不粘锅的余温放上全麦面包片，我喜欢多热一下面包片有焦黄的颜色后再取出。

4. 摆造型，剩下的牛奶加入麦片即可。营养又美味的早餐就完成了。很快手，适合上班族，从准备到完成不超过10分钟。