吃出健康好身材~早餐系列 本文已影响 2.2W人 每一个太阳升起的早晨,都值得去好好珍惜。珍惜美好的一天从营养早餐开始😘15分钟搞定八样食材😘 用料 鸡蛋 1个 玉米 60克 板粟 1颗 山药 10克 油麦菜 150克 酸奶 100克 梨 1个 沙糖桔 1个 吃出健康好身材~早餐系列的做法 玉米鸡蛋山药板粟洗净用锅上15分钟即可,油麦菜洗净放少许油清炒,酸奶从冰箱取出用热水冷却,水果洗净即可 小贴士简单美味营养的早餐只需用时15分钟哦