场合美食早餐食谱

吃出健康好身材~早餐系列

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吃出健康好身材~早餐系列的做法步骤图

每一个太阳升起的早晨,都值得去好好珍惜。珍惜美好的一天从营养早餐开始😘15分钟搞定八样食材😘

用料  

鸡蛋 1个
玉米 60克
板粟 1颗
山药 10克
油麦菜 150克
酸奶 100克
1个
沙糖桔 1个

吃出健康好身材~早餐系列的做法  

  1. 玉米鸡蛋山药板粟洗净用锅上15分钟即可,油麦菜洗净放少许油清炒,酸奶从冰箱取出用热水冷却,水果洗净即可

    吃出健康好身材~早餐系列的做法步骤图 第2张

小贴士

简单美味营养的早餐只需用时15分钟哦

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