金汤野米藜麦和金汤粥

大宝和小宝的早餐。小宝18个月，不敢吃太多粗粮，所以用大米煮成粥。

用料  

金汤野米藜麦和金汤粥的做法  

1. 野米藜麦洗净，浸泡两三个小时。泡的时间越长煮的时间就短。

2. 为方便，我把藜麦野米放炖锅了，二小时。野米煮过头了。粥先煮好。

3. 南瓜放蒸锅里蒸15分钟。出锅后打成糊。

4. 金汤藜麦野米(南瓜糊少了些)

5. 金汤米粥

小贴士

藜麦、野米、粥前一晚可处理好定时，第二天一早只处理南瓜，就快多了！