超级快手又低脂有营养的金枪鱼三明治 本文已影响 2.03W人 家人的早餐一定要重视呢虽然老爸老母总是爱凑活 那我就给他们投食好啦!2人份哦 用料 金枪鱼 半罐 玉米青豆 60克 芝士 2片 全麦吐司 4片 喜欢的酱 20克 超级快手又低脂有营养的金枪鱼三明治的做法 金枪鱼和彩色豆已经提前炒好啦炒的时候没有放额外的油 用的是金枪鱼罐头的油原料如下 一片吐司抹上自己喜欢的酱一片吐司放上芝士片 把金枪鱼放在有酱料的吐司上 另一片盖上 好咯另一份也是如此制作啦! 最后一步包上保鲜膜~完美早餐