早餐记录持续更新

九月开学，大宝上学！每日六点半就要出门，只能在家解决早餐，纯碎为了记录生活！

用料  

早餐记录持续更新的做法  

1. 自制花生酱西多士（炼奶淋面）+蜜薯小米粥+猕猴桃

2. 玉米+蓝莓酱淮山+水煮蛋+牛奶+冬枣

3. 自制馒头+水煮蛋+猕猴桃+瘦肉粥

4. 瘦肉云吞+猕猴桃

5. 紫薯泥（面淋燕麦仁酸奶）+坚果（瓜子仁，核桃仁，蔓越莓）+酸奶

6. 自制馒头+水煮蛋+牛奶+苹果

7. 鱼片鸡蛋青菜河粉

8. 蜜薯+芋头+水煮蛋+牛奶+猕猴桃

9. 自制纸杯蛋糕+咸瘦肉粥+火龙果香蕉水果沙拉

10. 自制瘦肉云吞

11. 豆乳爆浆蛋糕（自制）+燕麦仁酸奶+火龙果

12. 厚蛋卷+午餐肉香葱烤馒头（自制）+牛奶+火龙果

13. 鲜淮山百合瘦肉粥+凉拌（午餐肉，红萝卜，云耳，西兰花，菜花，千张）+冬枣

14. 燕麦仁酸奶+自制馒头汉堡（午餐肉，鸡蛋，生菜，沙拉酱）

15. 牛奶+自制馒头汉堡（鸡蛋，午餐肉，生菜，沙拉酱）+火龙果

16. 花生酱肉松吐司卷（自制）+荷包蛋+牛奶+锦绣蜜桃

17. 猪肝瘦肉米粉+锦绣蜜桃

18. 燕麦仁酸奶+猕猴桃+紫菜包饭（肉松，午餐肉，红萝卜，沙拉酱）

19. 牛奶+捞濑粉（酸菜，芝麻）+荷包蛋

20. 捞面+鲜淮山百合瘦肉粥

21. 香葱午餐肉厚蛋卷+青菜+鲜淮山百合瘦肉粥

22. 鱼滑酸豆角桂林米粉

23. 榨菜猪肉鸡蛋青菜面

24. 鱼蛋鸡蛋青菜面

25. 蜜薯小米粥+蛋黄酥（自制，咸蛋自己腌制）

26. 咸蛋腊肠猪肉粽（自制）+冬菇瘦肉豆腐粥+提子

27. 咸蛋瘦肉粥+芝麻核桃包（自制）+鸡蛋+云南人参果

28. 鱼骨鸡蛋生菜面

29. 鸡肉鸡蛋青菜面

30. 荷包蛋+青菜+红心柚+牛奶

31. 自制红豆沙老婆饼+红心柚+牛奶

32. 瘦肉鱼骨粥+捞粉（云耳，红萝卜，青菜，自制咸蛋白粉）
    制作咸蛋酥的咸蛋白不要浪费，咸蛋白加面粉搅拌均匀后煎成饼再切成条状，就成为咸蛋白粉了！

33. 瘦肉粥+沙拉西兰花+自制芝麻核桃包

34. 牛奶+炒饭（鸡蛋，红萝卜，青菜）

35. 自制云吞+鸡蛋+青菜

36. 咸虾干鸡蛋青菜面

37. 猪肝瘦肉豆腐粥+肠仔太阳蛋+青菜

38. 可可年轮蛋糕卷+鸡蛋+猕猴桃+牛奶

39. 蛋挞+玉米+纯牛奶

40. 小米红薯粥+鸡蛋+自制艾糍（奶黄味，花生椰蓉味，豆沙味）

41. 陈肾淮山粥+香葱午餐肉鸡蛋饼+三红柚

42. 牛奶+自制奶黄包+玉米

43. 咸豆腐瘦肉粥+自制芝麻核桃包+自制奶黄艾糍+猕猴桃

44. 手打牛肉丸鸡蛋青菜面

45. 自制鸡肉松肉松小贝+红薯+牛奶

46. 小米红薯粥+自制红豆沙老婆饼

47. 淮山百合瘦肉粥+自制艾糍（奶黄，花生芝麻椰蓉，豆沙）+红薯BB

48. 牛奶+蔬菜鸡蛋鸡肉卷

49. 榨菜猪肉鸡蛋青菜通心粉

50. 瑶柱支竹咸蛋粥+自制芝麻核桃包

51. 牛奶+玉米瘦肉粥+自制蛋挞+蓝莓酱淮山

52. 早晨
    牛奶+自制鸡蛋肠仔生菜手抓饼+自制鸡蛋芝麻手抓饼

53. 牛奶+紫薯包+红薯

54. 瘦肉粥+自制紫薯包+鸡蛋+玉米

55. 咸瘦肉粥+煎自制云吞+自制紫薯包

56. 榨菜猪肉鸡蛋青菜米粉

57. 猪腰粥+炒粉

58. 菜心粒瘦肉粥+玉米+自制叉烧包

59. 枸杞栗子小米粥+豉汁青菜鸡蛋酸菜竹篙粉

60. 自制鸡胸午餐肉鸡蛋青菜竹篙粉

61. 牛奶+厚鸡蛋卷+青菜+鸡胸午餐肉+赣南脐橙

62. 牛奶+鸡蛋+叉烧酱青菜捞面

63. 淮山百合瘦肉粥+凉拌肠仔西兰花杏鲍菇+鸡蛋+栗子

64. 鸡蛋鸡胸午餐肉肠仔青菜寒提

65. 瑶柱瘦肉粥+白薯糕

66. 小米红薯粥+鸡蛋+白薯糕

67. 牛奶+花生酱肉松吐司卷+鸡蛋+西兰花+玉米粒

68. 自制卤汁面
    西兰花香菇红萝卜肥叉烧鸡蛋面

69. 牛肉鸡蛋青菜面

70. 牛肉玉米粥+鸡蛋+自制紫薯包

71. 牛奶+牛肉丸香菇鸡蛋青菜面

72. 牛奶+番茄鸡蛋青菜捞面

73. 牛奶+大黄米汤圆（花生馅，红豆蜜薯馅）

74. 烧肉鸡蛋青菜面

75. 瑶柱瘦肉青菜粥+生肉包+冰肉包

76. 牛奶+草莓淮山蔓越莓炼奶椰蓉小丸子雪人⛄️+西兰花+自制蛋挞

77. 牛奶+红豆饼+猕猴桃

78. 牛奶+猪手鸡蛋青菜捞面

79. 生菜鱼滑瑶柱粥+香葱红萝卜厚蛋卷+西兰花

80. 鱼滑鸡蛋青菜面

81. 猪肝鱼滑粥+腊肉炒寒提（年糕）

82. 牛奶+糯米饭+西兰花

83. 鱼滑酸豆角鸡蛋青菜米粉

84. 牛奶+青菜云吞

85. 粉葛粥+鸡蛋+叉烧包

86. 牛奶+芝麻鸡蛋卷+红萝卜

87. 粉葛鱼滑生菜粥+芝麻鸡蛋卷+青菜+蘑菇

88. 鱼滑菜心粒粥+猪油捞面

89. 蜜薯小米粥+自制腊味芋头糕

90. 肠仔太阳蛋牛肉丸香菇青菜面

91. 牛奶+自制鸡蛋沙拉酱三文治

92. 猪肝鱼骨鸡蛋青菜通心粉

93. 蜜薯小米粥+南瓜手撕包+核桃

94. 牛奶+核桃+蜜薯+鸡蛋+面包

95. 咸瘦肉瑶柱粥+猪油青菜捞面

96. 鱼骨鸡蛋青菜汤面

97. 石菜红萝卜粉葛汤+蜜薯+香葱芝麻鸡蛋卷

98. 蜜薯小米粥+香煎芋头糕+黑加仑

99. 鸡肉杏鲍菇鸡蛋青菜面