营养简易减脂早餐 本文已影响 2.07W人 用料 鸡蛋 1个 水果 自己喜欢的 蔬菜 紫薯一只 全麦面包 2片 鸡肉肠 1到2条 生菜 1片 营养简易减脂早餐的做法 紫薯蒸熟捣成泥状 鸡肉肠切段 鸡蛋打散 面包切开两面粘鸡蛋液后放入不粘锅煎至金黄。 剩下蛋液倒入煎 和火腿肠一起煎到你喜欢的程度 动手夹住它们吧!可加去生菜和鸡肉排 我这里没准备 摆盘 加一杯麦片牛奶 nice 一口咬下去 好吃😋