健康减脂营养早餐 本文已影响 2.48W人 记录日常餐食 养成良好习惯 用料 水果 无所谓 鸡蛋或其他蛋白质 如蛋白粉 开心就好 蔬菜 任意 黑咖啡 豆浆 果汁 等 一杯 碳水主食 根据个人 粗粮最好 健康减脂营养早餐的做法 如图 喜欢溏心蛋 小贴士早餐很重要~蛋白质不可以少碳水适量 我个人不太喜欢碳水