「减脂控糖期可吃」南瓜紫薯饼 本文已影响 2.03W人 总热量589卡,做了7块,一块80卡,很健康又低卡,可以当主食或者零食都不会有负担,但要适量哦~感谢你来看我的食谱💗 用料 南瓜 180克(41卡) 紫薯 120克(160卡) 糯米粉 80克(288卡) 「减脂控糖期可吃」南瓜紫薯饼的做法 切块蒸熟 南瓜泥做皮,需要加糯米粉,成团不粘手就好,看饼皮含水量,糯米粉适量加减。 南瓜饼皮包住紫薯捏成饼状,加点芝麻,小火刷油两面煎至金黄就好啦,本身材料是熟的。 出锅啦,第一次做形状有点点丑啦~ 解馋又饱腹,控糖减脂好帮手!