菜品菜谱

【keto】 quesadilla 墨西哥薄饼

本文已影响 7.21K人 
「keto」 quesadilla 墨西哥薄饼的做法步骤图

用料  

鸡蛋 1个
奶油奶酪 56克
亚麻籽粉/蛋白粉 2克
椰子 9克
1克
任意芝士 45克

【keto】 quesadilla 墨西哥薄饼的做法  

  1. 鸡蛋和奶油奶酪一起打散,混合均匀

  2. 把所有粉和鸡蛋奶酪糊混合在一起静置5分钟,直至变成较浓稠的面糊(和pancake面糊差不多浓稠度)

  3. 取八寸圆形烤盘,铺油纸,将面糊倒入,抹平

  4. 200度烤5-7分钟,边缘微棕时就好了,方子可以做两个

  5. 平底锅小火烘做好的墨西哥卷饼,上面放芝士,蔬菜,肉,对折面饼或在上面盖第二张煎饼,芝士融化即可出锅!推荐菠菜蘑菇,番茄,胡萝卜,鸡肉,牛肉粒,烟熏三文鱼,牛油果等,喜欢就好啦

猜你喜欢

热点阅读

最新文章

推荐阅读