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脆皮蒜香奶酪烤鸡肉丨低碳生酮

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脆皮蒜香奶酪烤鸡肉丨低碳生酮的做法步骤图

Serving Size: 6
Calories: 1010
Fat: 76g
Carbohydrates: 0g
Fiber: 0g
Protein: 74g

用料  

鸡腿 鸡翅 20个
大蒜盐 1茶匙
蒜油 2汤匙
帕玛森芝士 1cup
蒜粉 1/2汤匙

脆皮蒜香奶酪烤鸡肉丨低碳生酮的做法  

  1. 将烤箱预热至400F  205C(新鲜翅膀),将其预热至450F  230C(冷冻翅膀)

  2. 翅膀铺烤架, 撒上大蒜盐。
    放在烤箱顶层(这会使它们变脆)烤40分钟

  3. 淋上适量的蒜油调味, 在烤5分钟,直到外皮变黄变脆

  4. 取出鸡翅, 撒上帕玛森芝士和大蒜粉即可

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