奶酪花菜 芝士花椰菜丨低碳生酮 本文已影响 1.6W人 用料 花菜 300 克 黄油 15 克 肉豆蔻粉 1个 茶匙 奶酪cheese 50 克 重奶油 100 克 盐和胡椒粉调味 如果需要水 牛油果油 1个 茶匙 奶酪花菜 芝士花椰菜丨低碳生酮的做法 菜花切朵。加盐调味,烫熟。(微波炉:加入一汤匙水加热6-8分钟) 热油,并加入一茶匙鳄梨油或橄榄油,以防止黄油燃烧。放入花菜拌一下,再放入黑胡椒和肉豆蔻调味。 煮到这样的程度 加入一些水,继续翻炒一下。 加入奶酪并充分搅拌,直到形成酱为止。 最后加入奶油,煮到想要的浓稠度就行。(或者可以移到烤箱加入更多芝士,烤到变金黄色~) 装碗配上黑胡椒即可