丶tutuの减脂餐 本文已影响 1.48W人 减脂也要好好吃饭 用料 红薯 紫薯 玉米 全麦意面 荞麦面 三色藜麦 50~100克 喜欢的蔬菜都可以1~2款 200~300克 鸡蛋 1个 肉类鱼虾 100g左右 上午加餐:低糖水果1~2款 150g左右 丶tutuの减脂餐的做法 1 2 3 4 5 6