自制食谱减肥食谱

自制减肥三明治

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自制减肥三明治的做法步骤图,怎么做好吃

对于想吃三明治,又要瘦身的妹子,自己做,既可以控制热量,又可以做到色香味俱全

用料  

全麦面包 两片
香蕉 半个
酸奶 20
核桃 10
红豆 10g
芸豆 5g

自制减肥三明治的做法  

  1. 按照小贴士的步骤放好材料

    自制减肥三明治的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
  2. 很简单的健康早餐

    自制减肥三明治的做法步骤图,怎么做好吃 第3张

小贴士

酸奶和香蕉混合均匀,作为面包酱涂抹在面包两面平铺上生菜,放上补充油脂的核桃,和补充蛋白质的红豆芸豆。哗啦啦,新鲜好吃的减肥三明治出炉啦

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