自制三明治 | 无敌好吃的三明治

用料  

自制三明治 | 无敌好吃的三明治的做法  

1. 准备如下：全麦吐司、生菜、西红柿、鸡胸肉、煎蛋、培根、玉米、紫薯、沙拉

2. 
   紫薯：注意皮去除后再蒸！拿出来放碗里拿汤勺直接碾开，搅拌均匀，边搅边加一点牛奶🥛
   

3. 鸡胸肉腌制：半碗水、蒜片、料酒一勺、生抽一勺、蚝油一勺、鸡精一点。鸡胸肉切开、手抓拌均。腌半小时

4. 
   培根🥓煎卷就可以哦。然后！先把紫薯抹均匀在吐司上，然后加生菜、鸡胸肉、西红柿、培根、玉米、煎蛋、沙拉。除了紫薯第一步，其他顺序都可以调整的。

5. 美味的三明治就做好啦！！！

小贴士

紫薯要去皮蒸哦更加方便～！生菜选择绿色的叶子放进三明治🥪可以选择对半切或者不切，最后可以用保鲜膜包裹好