减脂三明治 本文已影响 7.12K人 没有故事,就是懒人减肥必备 用料 鸡蛋 1个 包菜碎 适量 胡萝卜粒 适量 黑胡椒 适量 橄榄油 适量 土豆 1个 蛋黄酱 适量 减脂三明治的做法 土豆蒸熟,压泥,加入橄榄油(我的是喷雾,一喷)和黑胡椒粉(我的是研磨,大概5.6下)拌匀,加入蔬菜粒 鸡蛋蒸熟压碎 一层面包抹番茄酱蛋黄酱,放入鸡蛋,再加一层放入土豆泥,再放一层面包,包好切半即可