低脂减肥三明治 本文已影响 2.21W人 用料 煎鸡蛋 1个 面包 2片 西红柿 4片 圆白菜 1片 紫薯 1个 番茄酱,沙拉酱 适量 低脂减肥三明治的做法 吐司拿出来,躺在保鲜膜上, 盖上蒸好放凉的紫薯, 找来喜欢的沙拉酱,西红柿, 圆白菜切丝铺好, 放上鸡蛋,西红柿,番茄酱,沙拉酱, 另一片吐司抹上紫薯泥,盖在所有食材上面, 用保鲜膜包好, 对折切开。 小贴士紫薯,煎鸡蛋放到不冒热气在铺到上面,要不中午吃时候会有蒸汽水,影响口感。