快手低卡餐-泡菜豆腐汤

超低热量，同时也能获得吃饭的满足感
不排斥泡菜味道韩式辣酱的味道的话，应该会觉得很美味的～^_^
用料简单，超级快手简餐。
整个做法没有额外用油炝锅或者炒制的步骤，避免了油脂的摄入，也没有额外盐的添加(^_^)v
热量：
宗家府切件泡菜80克        26千卡
白玉嫩豆腐半盒175克       102千卡
（可以换成冻豆腐、南豆腐、北豆腐等）
西葫芦半个160克                30千卡
（可以换成其他低热量蔬菜，金针菇、黄豆芽、黄瓜、生菜等等，查询热量保持在30千卡）
香葱花10克                            3千卡
韩式辣酱20克                      45千卡
清净园辣椒粉5克                10千卡

热量合计：216千卡

发现泡菜真是低卡又美味的减肥时期可以好好享受的美食

用料  

快手低卡餐-泡菜豆腐汤的做法  

1. 准备食材，一袋80g装宗家府切件泡菜，白玉嫩豆腐半盒切厚片或者大块，西葫芦半个切片

2. 锅中水烧开，加入韩式辣酱搅匀后，加入泡菜豆腐西葫芦，中大火煮至西葫芦熟即可

3. 关火，撒点葱花即可亮相

小贴士

煮制时间完全看西葫芦切的什么样的，切的薄片熟的快，切成块儿的就熟的慢