减脂期必备｜生菜卷🥬好吃又抗饿🥕
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最近吃吃吃！实在胖了不少！又到了露大白腿的季节了！该下定决心减肥了！但是又不想啃没味道的减脂餐！如果你和我一样，就和我一起做这道生菜卷吧！好吃又抗饿🍑
用料
| 生菜 | 若干片 |
| 干香菇 | 8朵 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 蒜蓉辣椒酱 | 1勺 |
减脂期必备｜生菜卷🥬好吃又抗饿🥕的做法
1⃣️鸡胸肉煮熟，晾凉，丝成丝（图片失踪⛷）
2⃣️胡萝卜切成丝，可以大丝一点🥕
3⃣️干香菇泡软，切成丝🍄![减脂期必备｜生菜卷🥬好吃又抗饿🥕的做法步骤图 第2张]( "减脂期必备｜生菜卷🥬好吃又抗饿🥕的做法步骤图 第2张")
水煮开，烫一半的生菜叶，烫一下就好哦，不然太软了，放一旁备用🥬
![减脂期必备｜生菜卷🥬好吃又抗饿🥕的做法步骤图 第3张]( "减脂期必备｜生菜卷🥬好吃又抗饿🥕的做法步骤图 第3张")
热油放香菇，调小火，直到香菇有点焦，闻到香味🍄
![减脂期必备｜生菜卷🥬好吃又抗饿🥕的做法步骤图 第4张]( "减脂期必备｜生菜卷🥬好吃又抗饿🥕的做法步骤图 第4张")
倒入胡萝卜丝，炒到胡萝卜微微发软⏰
![减脂期必备｜生菜卷🥬好吃又抗饿🥕的做法步骤图 第5张]( "减脂期必备｜生菜卷🥬好吃又抗饿🥕的做法步骤图 第5张")
倒入鸡胸肉丝，再加入一大勺蒜蓉辣椒酱，翻炒均匀🧨
![减脂期必备｜生菜卷🥬好吃又抗饿🥕的做法步骤图 第6张]( "减脂期必备｜生菜卷🥬好吃又抗饿🥕的做法步骤图 第6张")
这样料就炒完啦！相比起以往的减脂餐，加入香菇炒香以及辣椒酱🌶️，总结起来就是又香又不胖🎉
![减脂期必备｜生菜卷🥬好吃又抗饿🥕的做法步骤图 第7张]( "减脂期必备｜生菜卷🥬好吃又抗饿🥕的做法步骤图 第7张")
这个时候烫过的菜叶也凉啦！上手包起来就可以啦！
![减脂期必备｜生菜卷🥬好吃又抗饿🥕的做法步骤图 第8张]( "减脂期必备｜生菜卷🥬好吃又抗饿🥕的做法步骤图 第8张")
没烫过的生菜叶包起来也敲好吃💜
![减脂期必备｜生菜卷🥬好吃又抗饿🥕的做法步骤图 第9张]( "减脂期必备｜生菜卷🥬好吃又抗饿🥕的做法步骤图 第9张")
小贴士
欢迎大家交作业呀！也可以关注我，更新更多减脂菜单哦🤟🏿
