营养均衡晚餐~ 花样玉米 本文已影响 1.11W人 用料 虾仁 6个 黄瓜 半根 胡萝卜 1/6根 洋葱 1/6个 辣椒 1/6个 玉米粒 30克 营养均衡晚餐~ 花样玉米的做法 1.把玉米粒,虾仁用水煮熟,捞出备用2.黄瓜,胡萝卜,洋葱,辣椒切块 3.不粘锅中刷薄薄一层油,把切好的蔬菜和玉米粒,虾仁倒入,炒熟,放少些酱油,出锅4.美味开餐 小贴士碳水:玉米粒,蛋白质:虾仁,蔬菜:黄瓜,胡萝卜,洋葱,辣椒