清热祛湿解毒、减肥土茯苓薏米赤小豆骨头汤
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这汤没什么详细说的,简简单单,清热祛湿效果又好,味道甘甜,如果是湿气引起的肥胖,喝了很容易瘦下去哦。
用料
土茯苓 | 50克 |
薏米 | 20克 |
赤小豆 | 15克 |
猪骨 | 200克 |
陈皮 | 2瓣 |
生姜 | 3片 |
盐 | 适量 |
清热祛湿解毒、减肥土茯苓薏米赤小豆骨头汤的做法
1.准备好食材
2.把薏米、赤小豆、土茯苓、陈皮洗干净备用
3.猪骨焯水去油去腥
4.把洗好的所有食材一起放煲里,煲一小时
5.喝汤时加适量盐即可囖
小贴士
1.土茯苓跟茯苓不一样哦,土茯苓是植物类,祛湿解毒,茯苓是菌类,健脾祛湿。
2.我们用的是赤小豆而不是红豆,不认识的以为就是红豆,想要祛湿效果好就用赤小豆,扁长扁长的赤小豆。
3.最好用3年以上陈皮,不会带苦带涩
4.我是用电饭锅煲的,味道很香甜,用时60分钟,你们用炖盅就2小时,砂锅1.5小时