🤠低脂低卡👉健康无油好吃的空气炸鸡排

😋😋自己做的炸鸡排一点也不油腻，还非常健康，不会吃得满嘴油乎乎的。一起来看看我是怎么制作的吧。

用料  

🤠低脂低卡👉健康无油好吃的空气炸鸡排的做法  

1. 1⃣️将鸡胸肉清洗干净，从中间剖成两片，用刀背敲一敲剖开的鸡胸肉片，这样做烤出的鸡排会更入味些。放入盐、胡椒粉、生抽、蚝油、孜然粉，抓拌均匀腌制1个小时。

2. 2⃣️将腌制好的鸡胸放入打好的蛋液中裹满蛋液，再裹上一层干淀粉，然后再裹入蛋液，最后裹上面包糠，放入铺好锡纸的烤盘上，

3. 放入空气炸锅180度20分钟，

4. 中途翻一次面，这样，焦香金黄、外酥里嫩的炸鸡排就出炉啦！

5. 很不错哦

6. 快来试试吧