坚果粉－－宝宝辅食食谱

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我是一个两个小宝宝的老妈子，因上班，在大宝的辅食忙稀里糊涂养这么大，导致大宝偏食，所以在二宝的辅食上认真对待，所以我把平时给宝宝做过的辅食整理出来，收录在我的微信公众号“笨笨团子的宝宝食谱”，分享一点自己的经验，让宝妈们少走点弯路，也记录两宝宝的食谱，等宝宝长大了，会骄傲的说：“瞧我妈妈多棒”。如果大家想不出给宝宝吃啥的时候，就加我微信，来转转吧，说不定灵感就来了！我们一起陪着宝宝长大

用料  

坚果粉－－宝宝辅食食谱的做法  

1. 腰果：适量
   
   榛子：适量
   
   碧根果：适量
   
   开心果：适量
   
   南瓜子：适量
   
   参考月龄：10个月以上

2. 准备好坚果，稍微用流动的水冲洗一下
   
   
   
   ＊不同的坚果营养价值不一样，这里可以按自已的喜好来搭配

3. 将坚果放入炒锅小火不断翻炒把水分炒干
   
   烤干的坚果把外表去除
   
   ＊烤干后的坚果外皮轻轻拧一下就去除了
   
   
   ＊如果想要放黑芝麻，这里可以分开洗，分开烘干，因为芝麻小粒，比较容易焦，所以需要分开
   
     大家也可以放在摆在烤盘上，放入烤箱，180度左右烘5分钟（具体按自己家里烤箱脾气来）
   
     期间需要不停的翻炒，大概看到坚果表层没有水份变干即可，坚果热的时候不脆哦，放凉就脆脆的了，

4. 放凉后全部坚果混在一起放入研磨机打成粉，坚果会出油，所以打的时候，不要一直搅拌，按搅拌键一两秒又停一次，再按，直接到打成粉为止

5. 坚果粉就做好啦，香喷喷滴，自已做的坚果粉秒杀外头买的，真材实料，卫生又方便，笨笨是直接拿勺子舀着吃，大家一定要控制住宝宝的量哦

6. 辅食制作和喂养问题都可以私我哦  ，我们一起陪着宝宝长大

小贴士

坚果容易过敏，第一次少量尝试哦

坚果不需要买熟的，如什么盐焗、椒盐等统统不要，因为是宝宝吃滴哦

辅食制作和喂养问题都可以私我微信：fushi1025  ，我们一起陪着宝宝长大