抱蛋坚果吐司 宝宝辅食食谱
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“参考月龄:12个月以上
吃到嘴里的口感就太太太惊喜了!又香又浓,蛋饼软软的,加入有颗粒感的坚果碎,再来点酸酸甜甜的果仁,这种反差感特别让人回味无穷。”
我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!
用料
熟坚果仁 | 15克(核桃仁、杏仁) |
果仁 | 10克(蔓越莓、蓝莓干) |
吐司 | 2片 |
鸡蛋 | 2个 |
油 | 适量 |
抱蛋坚果吐司 宝宝辅食食谱的做法
参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝
食材准备:熟坚果仁15克(核桃仁、杏仁)、果仁10克(蔓越莓、蓝莓干)、吐司2片、鸡蛋2个 辅料:油
操作时间:10分钟
难度分析:初级将核桃仁、杏仁切成小丁。
*你完全可以替换熟的榛子仁、腰果仁、白果仁等等,一方面为了给宝宝补充矿物质,另一方面加了坚果味道口感真的太棒啦,强烈建议你们加一点哦。
*如果是大宝宝我建议切小丁,口感会更好,小宝宝的话可以切成碎末状,更好咀嚼和消化。拿出吐司,切成丁状。
将鸡蛋打入碗中,用筷子搅散。
热锅刷油,放入切好的吐司丁。
翻炒至吐司丁表面呈微黄颜色。
此时用漏勺淋入搅散的蛋液,均匀的浇在吐司丁上。
*比起直接用碗倒入锅中,用漏勺可以让蛋液覆盖的更均匀呀。再撒入坚果碎、蔓越莓干和蓝莓干。
*蔓越莓干和蓝莓干也可以替换成葡萄干或者其他果仁。小火煎至蛋液完全凝固,熟透后取出。
出锅后记得切成小块,如果宝宝爱吃甜,还可以淋上少许蜂蜜。
这丰富的口感和五彩的颜色也真是没谁了,如果你家有不爱吃坚果的宝宝,试试这么做,娃一定会爱上的!
小贴士
辅食制作和喂养问题都可以私我哦:shipu993需要的话可以私聊我进辅食群