简单低卡无负担的无糖无油抹茶铜锣烧
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对于铜锣烧简直是我从小爱到大的一个甜品,但是外面卖的都热量不低,所以就可以自己动手,丰衣足食~想吃又想低卡不掉味,这样子就可以毫无负担的多吃一个啦~
整体没有用到糖分。
红豆沙是可以自己提前熬制,放些代糖调味就可以啦~一次性可以多煮点放冰箱急冻可以保存一个星期,需要的时候再拿出来吃就可以了。
用料
鸡蛋 | 1个 |
低筋面粉 | 80克 |
牛奶 | 100克 |
泡打粉 | 5克 |
抹茶粉 | 5克 |
红豆沙馅 | 100克 |
简单低卡无负担的无糖无油抹茶铜锣烧的做法
提前准备好大概80g的低筋粉
加入打泡粉,抹茶粉
打入一个鸡蛋,加入牛奶,用摇摇杯均匀的摇匀没有颗粒就可以啦~
最后预热多功能锅,如果没有今天用不粘锅也可以。我这个可以做到无油就能煎好~非常方便还可以定型。
倒入面糊,等到表面有一些气泡的时候立刻翻面再煎30s就可以取出来啦。放入提前准备好的豆沙~用两个松饼夹起来~完成啦。
最后尽情的享用吧。
可以试试泡牛奶吃吃看~
小贴士
可以加入其他的馅料,不同搭配有不同风味~