鸡肉牛油果沙拉佐煎肠
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夏日里清脂轻食餐绝对是最受家人欢迎的种类。有了圣农4度°健身鸡胸肉和奥克兰芝士早餐肠,再配合上种类丰富的蔬果和乳制品,一家三口的早餐轻松搞定!
这一餐的总卡里路约为742千卡,分担到一家三口,可以说是营养健康又低卡了!
用料
圣农4度°健身鸡胸肉(女生款) | 1包(131千卡) |
奥克兰芝士早餐肠 | 3根(375千卡) |
牛油果 | 1个(161千卡) |
圣女果 | 100克(22千卡) |
樱桃 | 50克(23千卡) |
生菜 | 60克(30千卡) |
鸡肉牛油果沙拉佐煎肠的做法
这一次夏日清脂低卡餐的蛋白质,全部来源于圣农品牌。圣农4度°健身鸡胸肉的脂肪含量不足4%,是整只鸡身上脂肪含量最低的部位,特别适合减脂健身的人群食用。奥克兰芝士早餐肠则选用高品质进口芝士、优质鸡肉和猪肉制作,拒绝劣质淀粉肠套路。
首先处理圣农4度°健身鸡胸肉。无需解冻,无需拆内袋,直接沸水中煮3-4分钟,拆出切小块即可。
再来处理奥克兰芝士早餐肠。拆开包装袋微波炉加热2分钟解冻,表面划刀,在平底锅中小火煎至焦香。
牛油果去皮去核后切片。圣女果洗净后对半切。生菜洗净后撕成小片。樱桃洗净。
最后将所有的配料组合在一起,淋上圣农4度°健身鸡胸肉自带的意式黑胡椒酱汁即可。