家常主食

【瘦身友好】超快手酸甜凉拌荞麦面

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「瘦身友好」超快手酸甜凉拌荞麦面的做法步骤图

夏天就想吃凉拌面,尝试过别人的料汁,结果还是自己随手做的这款最棒,酸酸甜甜的,很解暑!
秘诀就是柠檬汁冰块!之前几块钱买的一大箱柠檬没有消耗完,正好挤出汁冷冻储存可以保存很久!
对于社畜来说,中午一定要快手,而且因为没有放一滴油,所有餐厨具直接冲一下抹一下就干净了,超级快!

用料  

荞麦面 70克
*料汁*
酱油 1勺
2勺
糖(0卡糖) 1勺
半勺
凉白开 200克
柠檬汁冰块 1块
冰块 2块
*配菜*(可自选)
鸡蛋/茶叶蛋 1只
辣白菜 40克(一小包)
黄瓜丝 小半根
糖蒜 几瓣
白芝麻、辣椒面 适量

【瘦身友好】超快手酸甜凉拌荞麦面的做法  

  1. 烧水下面,同时准备料汁:1勺酱油,2勺醋,半勺盐,一勺糖,加水至大约1/3碗,搅拌化开。如图是我用的勺。

    「瘦身友好」超快手酸甜凉拌荞麦面的做法步骤图 第2张
  2. 料汁里加两个冰块,再加一个柠檬汁冻的冰块。
    面条捞起来直接放进料汁,因为有冰块不用过凉水,下进来搅拌一下就会凉。
    加上想吃的配料,最后在表面撒点白芝麻和辣椒面。
    配一碗冷冻的葡萄,美滋滋!

    「瘦身友好」超快手酸甜凉拌荞麦面的做法步骤图 第3张

小贴士

1.柠檬汁冰块一定要有,或者直接加柠檬汁,有了柠檬汁,料汁的酸味不仅仅是醋味这么简单,变得很奇妙!
2.配菜:建议煮鸡蛋要有,鸡蛋黄放到料汁里蘸一下很好吃;黄瓜蘸这个料汁也变得更加清凉;辣白菜是清净园的,一小包40g分量正合适,而且下进去后提升了酱汁的酸甜口感。

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