高蛋白食物：玉米面豆腐饼

碗中放入豆腐，姜末，胡萝卜粒，鸡蛋，香菜、菠菜、搅拌均匀，倒入适量玉米面、盐，花椒粉、五香粉、蚝油、鸡汁抓匀并揉成饼状，锅中加油，将豆腐饼煎至两面金黄即可。高蛋白、增加饱腹感的玉米面、吃起来无压力！

用料  

高蛋白食物：玉米面豆腐饼的做法  

1. 香菜、菠菜都切碎～

2. 胡萝卜🥕擦碎

3. 豆腐抓碎和所有的食材放在一起，放入蚝油2大勺-五香粉少许-花椒粉少许-盐一小勺，拌匀

4. 放入玉米面拌匀

5. 锅内放油，油热后转小火，盖锅盖焖一焖，因为所有食材省着都能吃不用担心技术。

6. 翻个儿，两面都煎黄就可以出锅了。也可以配点醋➕蒜末汁吃。呀咪～