水果酵素集

水果酵素，指将水果发酵做出的果醋一样的食品，它是具有生物催化功能的高分子物质。水果酵素有降血脂、降胆固醇的作用，可用于防治心脑血管疾病。

酵素主要有五大效果
①：平衡内分泌，活化细胞，美容养颜。
②：提高身体免疫，增强身体抵抗力。
③：缓解便秘。
④：缓解痛经。
⑤：解酒。
（来自百度）

几个月之前弟媳妇就和我说她喝了水果酵素怎么怎么好，让我自己也做了喝。我听听就算了，哈哈
上个月老妈回家回来后和我说，弟媳妇脸上的斑淡了，弟弟胳膊上的疙瘩也消了……

开始我的水果酵素之路

用料  

水果酵素集的做法  

1. 准备好酵素桶，菜板，勺子，刀。
   确保所使用的东西无油。

2. 苹果去皮去核，切片。
   杨梅捏碎放进酵素桶。

3. 水果，白砂糖，纯净水搅拌。
   盖上盖子，每天早晚打开各搅拌一次。

4. 三天后过滤出来装瓶，放进冰箱。
   每天早晚空腹喝。
   早上喝之前先喝一些温水，酵素从冰箱刚拿出来温度有些低，提前拿出来，喝的时候是常温。

小贴士

各种当季新鲜水果都可以做水果酵素