南瓜红枣枸杞酵素

【南瓜红枣枸杞酵素】
功效：南瓜有保护胃粘膜、帮助消化，防治糖尿病、降低血糖，消除致癌物质，促进生长发育等等的作用。红枣补中益气，养血安神。枸杞子滋补肝肾，益精明目。
所以自酿酵素，你按需加减。

用料  

南瓜红枣枸杞酵素的做法  

1. 准备食材:南瓜1000克+红枣200克+枸杞50克，共计1250克。
   
   清洗食材:南瓜水沥干~红枣用凉开水清洗干净~枸杞用凉开水清洗一次浸泡备用。

2. 南瓜切片切条状(越细越好)~红枣去核(我是用剪刀)~枸杞浸泡半小时

3. 必备酵妈妈酵素桶一个哦💁

4. 依次倒入酵素桶~纯净水6升~白沙糖750克~南瓜~红枣~枸杞，搅拌均匀，封桶大吉哦😘
   

5. 每天早晚各搅拌一次~三天后尝一下味道~酸味大于甜味发酵成功就出桶啦！
   装在专用的酵素瓶里放冰箱冷藏保存15天左右！
   是不是很简单~家里老人孩子都可以喝的~即养生又享受自己动手的乐趣！

小贴士

全程无油~食材工具干净