红枣枸杞茶

冬季暖身茶。红枣和枸杞都是无副作用的养生食材，可以每日食用。这款茶不仅暖身还补气血，经常用嗓的人可用来补气，虚弱的人可用来补力。

用料  

红枣枸杞茶的做法  

1. 备好红枣、枸杞，红枣本身有甜味所以不用加冰糖或蜂蜜。我用的大红枣，所以只要三颗就够。

2. 枸杞洗净放入杯中。红枣用流动的水冲洗两遍（因红枣的表皮褶皱多，易藏污纳垢，所以要比普通的水果多洗几遍），用水果刀将红枣切成几份，去核。（觉得麻烦可以不切，整颗放入，但也要去核，枣核容易上火）

3. 倒入100度开水浸泡。合紧杯盖上下摇晃让枣肉充分接触热水。（把枣切片、用高温开水、上下摇晃都是为了让枣的味道充分释放出来）因为上下摇晃会产生少量枣泥沉淀，所以想要喝清亮茶汤的可以省略这一步。（我个人是不介意混浊的枣泥的，毕竟果粒橙中也有橙粒）

4. 静止5分钟，让枣的味道和颜色充分释放出来。

5. 等茶水的颜色和味道都出来后，加入凉白开或温水调到适合的温度，就可以喝了。当然也可以自然放置到不烫唇的温度。