银耳枸杞红枣南瓜藜麦汤 本文已影响 1.4W人 现在也算是初秋了,早晚都比较凉,每天给家人熬一锅银耳粥,可以滋阴除燥,尤其是鲜银耳,久熬后,口感儒软,入口即化。多放几种喜欢的食材,使粥内容更丰富,营养更全面!砂锅熬粥,再好不过了! 用料 鲜银耳 红枣 枸杞 南瓜 藜麦 银耳枸杞红枣南瓜藜麦汤的做法 鲜银耳洗净撕碎,南瓜去皮切小块,枸杞适量,藜麦我买的免洗免泡的,吃起来方便。 红枣洗净,对半切开。 加2500毫升水,砂锅需要用明火,或者电陶炉,大火烧开,然后转最小火。 最小火慢炖45分钟就可以了,砂锅保温效果好,关火后还会开一会儿。