营养健康的牛奶坚果麦片早餐
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肠胃敏感,早餐单独吃牛奶,或者配外面买的面包都会拉肚子,试过很多组合搭配的早餐,这款牛奶坚果麦片是经典搭配,健康养胃又营养,做法也简便快捷,推荐给大家~
用料
燕麦片 | 60克 |
牛奶 | 250毫升 |
坚果 | 1小包 |
蜂蜜 | 3勺 |
营养健康的牛奶坚果麦片早餐的做法
红色拖拉机燕麦片,
光明牛奶一盒,
三只松鼠坚果一小包。原粒燕麦片,配料表就只有燕麦
就按炉面烹饪法煮。先放小碗清水,再放燕麦,煮开
倒入一盒牛奶,继续煮开
煮两分钟左右,浓稠了关火
加入一袋坚果,拌匀。加点蜂蜜🍯
快手营养早餐就做好了
趁热吃,胃很舒服,软糯的奶香麦香中夹杂着坚果干果的脆硬酸甜,口感丰富~
小贴士
1、麦片和坚果有很多的牌子,只要麦片选原味的煮法也就是差不多的。
2、前面先放一小碗清水,喜欢吃稀点的就放多点,稠点的就放少点。
3、 这个量是三人早餐的量了呵,牛奶麦片小小一碗很耐吃,饱腹感强。