健身早餐必备！牛油果鸡蛋牛肉全麦三明治~

身为一个健身狗 虽然没付出什么健身的战术 但是做美食的技能点却开始点了 每次逛下厨房的时候都会看看大家的早餐 有的早餐真是巨好看 可是实践之后特别想说 这也能吃？？ 所以我做的早饭都是我爱吃的 而且营养健康的~ 这一款简直超级快手 好吃又美味！快来试试！

用料  

健身早餐必备！牛油果鸡蛋牛肉全麦三明治~的做法  

1. 牛油果从中间切开分成2片 用叉子捯碎~

2. 捣好的牛油果铺到面包片上 要均匀~

3. 不要放油！！！！用不粘锅煎鸡蛋1枚 牛肉片2片 补充蛋白质哦~

4. 把牛肉和鸡蛋铺好在面包片上

5. 熊掌摁一摁~~~把里边的东西压实 这样比较好切 压的时候不要太蛮力否则会压出来的~

6. 然后用刀快切一下！一分为二再分一下~

7. 完成啦！！！

8. 再配上一杯牛奶和水果！！要不要太美味和健康！