鸡蛋燕麦烤香蕉---无油无糖,低热量健康版
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高小厨的私家菜品,记录自己喜欢的美食
这款美食是无油无糖,低热量健康版,如果不在乎热量,可以尽情的加蜂蜜,糖,炼乳之类的,味道一定更好
用料
牛奶或酸奶 | 200ml |
鸡蛋 | 1个 |
燕麦 | 4到5勺 |
坚果或干果 | 适量 |
香蕉 | 1根切片 |
鸡蛋燕麦烤香蕉---无油无糖,低热量健康版的做法
200毫升牛奶或酸奶中加入一个鸡蛋
加入4到5勺的燕麦,把他们混合搅拌均匀
撒入你喜欢的坚果和干果适量,把香蕉片平铺在上面
烤箱上下火180度预热五分钟,中层烘烤25分钟就可以出炉了
香甜软糯,真是太好吃了
小贴士
如果喜欢稍微甜一点儿的可以加糖
我自己吃感觉香蕉的甜度已经够了,所以不加糖
可以把香蕉一部分切成丁,拌到奶里,另一部分切片铺面造型
还可以表面撒点芝士碎,做成拉丝的效果
烤的时间加长一点儿也不错,表面焦焦的,颜色也会更好看
总之这是一道可以让自己发挥想象的美食