减脂餐简易版(黑米饭团)
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天气太热,不想开火,那就来一个简易版的沙拉吧。唯一费时的就是得提前把饭给煮上,嫌费时可以不加饭团,哈哈,就是这么随心所欲。
用料
即食鸡胸肉 | 1包 |
培根 | 2片 |
玉米粒 | 适量 |
黄瓜 | 适量 |
番茄 | 适量 |
生菜 | 适量 |
鸡蛋/鸭蛋 | 1个 |
柠檬汁 | 少许 |
沙拉酱 | 少许 |
千岛酱 | 少许 |
饭团 | 2个 |
减脂餐简易版(黑米饭团)的做法
全部洗净切好
虾仁焯熟,生菜切好备用
鸡胸肉开袋即食,培根需要煎熟
饭团里加入少许色拉酱和芝麻,为了增加口感(可不加)
所有材料准备好后,倒入一个大点的容器里,然后加入丘比沙拉汁,丘比千岛酱。拌匀即可。
这个是做给孩子的,鸡肉版。
这个培根版是我的,好香呀……
小贴士
所有生的菜,我都在凉白开里过了一遍。心理作用吧,感觉这样放心一点。